امتحان فرزندان و كسب نمره عالي براي والدين حائز اهميت است. والدين هميشه به فكر پيشرفت فرزندان خود هستند و براي موفقيت آنها هركاري كه لازم باشد انجام مي‌دهند. والدين در امتحان فرزندان نيز نقش بسزايي دارند و براي موفقيت آنها در امتحان بايد به مواردي توجه كنند. اولين وظيفه هر مادر و پدري فراهم كردن آرامش براي فرزندان است. با فراهم كردن محيطي آرام و سرشار از محبت مطمئن باشيد با نمرات خوبي از فرزندان روبرو خواهيد شد.

منبع: امتحان فرزندان | وظيفه والدين هنگام امتحان فرزندان

هنگام مطالعه به او رسيدگي كنيد، تغذيه مفيد و مقوي براي او فراهم كنيد و تن به مهماني هاي بي وقفه ندهيد. براي كسب نمرات بهتر براي فرزندان از مشاوران تحصيلي براي برنامه ريزي صحيح كمك بگيريد.

امتحان فرزندان

امتحان فرزندان از جمله مسائلي است كه براي اكثر والدين از اهميت بالايي برخوردار است. قبولي در آزمون، كسب نمره بالا و معدل خوب براي والدين نوعي افتخار به حساب مي‌آيد. زماني كه والدين محيط خانه را براي فرزند خود فراهم نكنند و آرامش را براي او برقرار نكنند نبايد انتظار نمرات بالا داشته باشند.

مهماني هاي پي در پي در زمان امتحان، تنش در خانه، بي توجهي و سر و صدا باعث عدم تمركز فرزند مي‌شود. براي اينكه فرزند شما در امتحانات موفق شود بايد به او كمك كنيد و محيط آرامي را فراهم آوريد.

وظيفه والدين هنگام امتحان فرزندان

والديني كه فرزند دانش آموز دارند بايد براي امتحان فرزندان وظايف خود را به خوبي عمل كنند. امتحانات براي والدين حائز اهميت است در صورتي كه خودشان به آرامش فرزند كمك كنند، شاهد نتايج بهتري خواهند بود. در ادامه وظايف والدين را در ايام امتحانات ذكر كرده ايم.

1. فراهم كردن فضاي آرام براي امتحان فرزندان

اولين مسئله مهم در امتحان فرزندان، تمركز است. دراين ايام در خانه تنش ايجاد نكنيد و از مطرح كردن اختلافات، مشكلات و روابط پر تنش دوري كنيد. زماني كه از مسائل مالي در خانه و مواقع امتحان فرزندان صحبت مي‌كنيد، خود به خود افكار فرزندتان را درگير كرده و دانه استرس را در وجود او مي‌كاريد.

به جاي دعوا، تنش و بيان مشكلات اقتصادي، سعي كنيد فضاي آرام، صميمي، دلگرم و فرح بخش فراهم كنيد. با فراهم كردن چنين مسائلي توانايي ها و يادگيري فرزندان خود را افزايش مي‌دهيد.

2. در ايام امتحان فرزندان صبورانه رفتار كنيد

با فرزندان خود صبورانه و با خونسردي رفتاركنيد. يكي از وظايف والدين در ايام امتحان فرزندان، با خونسردي و صبورانه رفتار كردن است. فرزندان را از مشكلات و مسائلي كه بوجود مي‌آيد دور كنيد. تلاش كنيد تا تمام جنبه هاي منفي زندگي را از او دور كنيد تا با تمركز كامل دروس را آموزش ببيند.

تلاش كنيد تا با فرزندانتان مانند دوست و با صميميت رفتار كنيد. تا نگراني ها، ترس ها و آرزوهايش را با شما در ميان بگذارد و به آرامش برسد.

3. مهماني هاي بي وقفه را تمام كنيد

مهماني رفتن و مهمان دعوت كردن در ايام امتحان فرزندان چيزي جز ظلم نيست. در زمان امتحانات به مهماني ها پايان دهيد تا فرزندتان با آرامش به دروس خود رسيدگي كند. شايد فكر كنيد كه پس از مهماني يا قبل از آن وقت زيادي براي مطالعه وجود دارد. اما هرگز اينگونه تصور درست نيست!

قبل از مهماني فرزندتان استرس تمام نشدن دروس را دارد و مسلما چيزي با مطالعه ياد نمي‌گيرد. بعد از مهماني ام چيزي جز خستگي براي فرزند باقي نمي‌ماند. آرامش در ايام امتحانات بايد وجود داشته باشد تا بتوان تمركز كرد. با مهماني هاي پي در پي اين حق را از فرزند خود خواهيد گرفت.

4. استراحت بين امتحان فرزندان اهميت زيادي دارد

در ايام امتحان فرزندان استراحت هاي بين مطالعه را به او يادآوري كنيد. پس از هر امتحان او را به فضاي باز، كوه و پارك ببريد تا با تفريح و استراحت كوتاه خستگي خود را رفع كند و به نوعي از امتحان دور شود.

5. در امور درسي به فرزند خود كمك كنيد

در ايام امتحان فرزندان احتمالا با درخواست كمك آنها روبرو خواهيد شد. اين درخواست كمك ها را در زمان امتحان جدي بگيريد و سعي كنيد تا جاي ممكن به فرزند خود كمك كنيد. در ايام امتحان همه افراد دچار استرس مي‌شوند و برخي مسائل را به دليل سنگيني ياد نمي‌گيرند. به همين دليل مسائلي كه متوجه نمي‌شوند را مطالعه كنيد و با زباني روان به او آموزش دهيد.

6. براي تقويت اعتماد به نفس فرزند خود تلاش كنيد

يكي ديگر از وظايف مهم والدين در ايام امتحان فرزندان، تقويت اعتماد به نفس فرزند است. بهتر است در اين روش از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد و براي تقويت اعتماد به نفس فرزندان تلاش كنيد. به او بگوييد كه مي‌تواند به اهداف و آرزوهاي خود برسد و بداند كه با تلاش زياد به خواسته هاي خود خواهد رسيد.

7. در ايام امتحان فرزندان تشويق را فراموش نكنيد

استفاده از كلمات توهين آميز، تحقير و تهديد در ايام امتحان فرزندان بازدهي او را پايين مي‌آورد. در ايام امتحان فرزندان تا حد ممكن از توهين و تحقير بپرهيزيد و آن‌ها را تشويق كنيد. از كلمات محبت آميز استفاده كنيد و فعاليت هاي مثبتي براي فرزندان انجام دهيد. اين رفتارهاي محبت آميز و تشويق باعث افزايش عملكرد و موفقيت فرزندان خواهد شد.

با محبت هاي بي وقفه فرزندتان احساس مي‌كند كه بايد به موفقيت دست يابد و حس قدرت را تجربه خواهد كرد.

8. بدون قضاوت به حرف هاي فرزند خود گوش دهيد

يكي از وظايف والدين در ايام امتحان فرزندان، گوش دادن است. كساني كه فرزند دارند احتمالا با اين مشكل روبرو شده اند. كه فرزندان به معلم يا درسي علاقه اي ندارند. سعي كنيد بدون قضاوت يا بررسي موضوعات عجيب و غريب به حرف هاي او گوش دهيد. مطمئن باشيد او از دفاع معلم و دروسي كه بي علاقه است اصلا خوشش نمي‌آيد. پس بدون قضاوت و براي تخليه احساسات فرزندتان با آرامش و صبوري به او گوش دهيد.

9. با معلم و والدين همكلاسي فرزند خود ارتباط بگيريد

هرچه بيشتر با معلم و والدين همكلاسي هاي فرزندتان در ارتباط باشيد، در ايام امتحان فرزندان بيشتر بر دروس و پيگيري هاي فرزندتان تسلط داريد. در زمان ملاقات با مشاورين مدرسه و معلمان فرزندتان نكات آنها را به ياد بسپاريد و استفاده كنيد. زماني كه در ارتباط با والدين باشيد از راهنمايي هاي آنها نيز مي‌توانيد استفاده كنيد.

10. به تغذيه فرزندان رسيدگي كنيد

به سلامت و تغذيه فرزندان در اين ايام بايد اهميت بيشتري داد. امتحان فرزندان استرس و اضطراب آنها را افزايش مي‌دهد و باعث كاهش عملكرد سيستم ايمني بدن مي‌شود. بنابراين به تغذيه و سلامت فرزندان براي تقويت حافظه اهميت دهيد. از غذاهايي كه فسفر دارند استفاده كنيد. در ادامه به نكات تغذيه فرزندان اشاره كرده ايم.

• از ماهي، مغز گردو، فندق و مواد داراي فسفر استفاده كنيد.
• از غذاهاي نشاسته اي مانند ماكاروني، برج و نان استفاده كنيد.
• قبل از امتحان از تخم مرغ، سنگك، بربري، عسل و پنير استفاده كنيد.
• اگر صرف صبحانه براي شما دشوار است از موز و كشمش استفاده كنيد.
• براي كنترل اضطراب از سبزي هايي مانند ريحان، نعنا، كاهو و سيب استفاده كنيد.
• جگر، گوشت و ماهي به كاهش اضطراب كمك مي‌كند.
• از شير و ماست به صورت روزانه استفاده كنيد.
• از خوردن دوغ و ماست ترش پرهيز كنيد.
• براي هضم بهتر غذا در طول روز از آب كافي استفاده كنيد.
• از مصرف شيريني و تنقلات غير مغذي بپرهيزيد. زيرا در طولاني مدت باعث خستگي شما خواهد شد.
• مصرف آجيل را بيشتر كنيد. زيرا باعث افزايش قدرت يادگيري مي‌شود.
• براي تقويت سيستم ايمني از خوردن ويتامين ها اجتناب نكنيد.
• در زمان مطالعه غذا نخوريد و به ساعات استراحت موكول كنيد.

كلام آخر

اقدامات والدين براي امتحان فرزندان بسيار مهم است. نقش والدين در تمام مسائل فرزندن از اهميت بالايي برخوردار است. اگر انتظار نمرات بالا و آزمون هايي با درصد عالي داريد ابتدا بايد به كنترل استرس و اضطرب فرزند خود كمك كنيد و براي او برنامه ريزي مناسبي را در نظر بگيريد.

براي اين كار نياز به روانشناس و مشاورين متخصص داريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه امتحان فرزندان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تحصيلي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: امتحان فرزندان | وظيفه والدين هنگام امتحان فرزندان